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塔防战略 123 锻炼计划
    下班回到家里,王以太没有立刻上线,又跑去楼顶看海。

    世界是个环,不跳出这个环,人类不会从历史里学到任何经验,一直重复同样的错误和悲剧。

    从新闻消息,到今天上班时感受到明显的气氛差异,几乎已经能肯定,未来一定会演变出规模越来越大的骚乱。

    当外界变得混乱,社区也无法独善其身,需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非法越境。

    身为一个p民,王以太又能做什么?

    很简单,恢复力量。

    不说除暴安良吧,至少在必要的时候,能拿起武器顶一顶。

    王以太的下线频率,为每个月两到三次。

    虚拟环境中时间没太多意义,他提醒自己下线的方式,是通过饮食控制。

    线上他从不吃刺激性与含糖食物,这样他会经常想到奶茶,主动查看真实世界里的时间变化。

    每个月两到三次下线频率,只能保证身体状况不变得特别差,肯定称不上好。

    就比如今天抓捕闯卡人士时,如果他对自身肌肉群的控制力有自信,打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动,根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。

    既然决定做力量恢复训练,就要安排好时间。

    游戏那边现在失去了暂停功能,不过没关系,在现实世界也不是不能接入游戏,边锻炼边玩都可以,只是代入感差很多,而且对大脑负担更大,身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。

    前期身体情况较差,无法承受强度过高的锻炼,包含中间休息在内每天最多两个小时,不用管游戏。

    等每天锻炼时长达到三小时以上,可以在间隙休息时管理一下基地。

    考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区,即便冲击到社区,也很难造成内部出现大量死伤,所以锻炼这件事紧迫度不需要调整到特别高。

    那么在时长达到三小时后,就不再延长时间和增加动作组,只在有限时间里逐步增加强度。

    还有个问题。

    人变得强壮后,营养消耗会增大,如果把体重增加到九十千克左右,他一个人就要消耗三个人的食品,而且增量大半会是制成品,而非制式营养液。

    如果外界的事情不爆发,等于是平白占据了额外资源产生浪费。

    经过考虑,还是觉得不能往死了增加体重,逐步增加到七十五千克是个合适的量,之后降低体脂率以提高肌肉比例。

    等真的出现外界城市结构失灵,再紧急增加脂肪也来得及,十天内增重到八十千克问题不大,如果更急一些,可以考虑短时间内增重至八十二到八十三千克。

    若外界城市失灵的同时,直接引爆了外人和社区人的矛盾,或者反过来先爆发阵营冲突,七十五千克的体重也不是不能打,只不过脂肪积累不够的话,一旦出现哪怕仅有几天的食品危机,都会出问题。

    应该差不多了。

    王以太回到家里,从墙里抽出一根线贴到颈后的金属片上,连接主机。

    制订训练和增重计划的时间表,填写理由。

    理由直接写为预防外界波动时对社区做出过激行动。

    很快接到个数据包,断开连接。

    呼叫小娘。

    “大爷,有事请吩咐。”

    “查看预制训练曲线图与参数列表。”

    图标在视网膜上列出。

    他现在六十六千克,体脂率17。

    按训练计划、主机那边的物资配合(食物平衡),预计在一个半月内达到接近七十八公斤,体脂率15。

    然后在体重没有大幅度波动的情况下,需要四个月将体脂率降低到4,同时体重回到七十五公斤。

    预制图是个参考,实际曲线和预制图越接近,对身体的潜在伤害越小,就是相对比较费时间。

    今天上过班,走了几个小时,吃完晚餐稍微练一练上半身好了。

    说起来,他好像已经三年多没在真实世界里吃晚餐。

    与牙膏、水、药丸的一般组合不同,晚餐更好看一点。

    一小份伴有牙膏的调味土豆泥,堆成小金字塔的形状,伴着光有点金闪闪的样子,旁边搭着片能当玻璃的柠檬。

    四片很薄的熏肉,如果不出意外是一片真肉三片合成肉。

    这三片合成肉还有名字,分别是古代、移民时代和现代,与名字对应的是其制造原理也有所区别,只有古代人造肉和真肉有显著区别。

    王以太自己最喜欢的是现代人造肉,不是因为技术更成熟,而是因为复古风盛行,现代人造肉模仿的是古代传说中猪肉的口感,是种本身没有味道的平淡之肉。

    但个人口味不同,也有人觉得古代人造肉最好吃的。

    还有个小蛋糕,体积和大拇指差不多,只能勉强算做一口。

    水是气泡水,不含碳酸和苏打。

    营养成分上,晚餐和牙膏、水、药丸的组合差别微乎其微,但酸甜咸都有,也勉强算丰富吧。

    当然在社区人可以自定义早中晚餐,只是王以太没那么弄,就吃标准餐,清淡点好,味觉能更长期的保持敏锐。

    吃完晚餐,训练器材由机器人送到。

    这套东西有点大,无法使用管道运输,安置好之后本就不大的小窝显得更狭小了。

    视觉上这是个占地约七平米,高两米多的小舱,里面跟早期体感机甲有点像,锻炼模式人被一大堆机械装置限制着,任何动作都非常费力。

    上去稍稍练了会上半身,切换模式脱离机械限制,开始打拳。

    回忆虚拟环境学到的经验,试着让身体逐渐学会格斗。

    无需急于求成,先花几天摆好架子将动作做标准,速度、技巧、力量都可以往后推。

    折腾两个小时,洗澡上线。

    上来就是一堆坏消息。

    按紧急程度一个个来。

    异次元探索队差点给一只小怪兽团灭了。

    即使撤退的够果断,npc还是死了两个,断后的玩家全死干净了。

    再次加入基地的申请已经三个多小时,章鱼转手给全部通过。

    包括陆地机甲、胶囊建筑、一大堆来不及拿回来的电池,以及死者身上的动力装甲等等,总计损失在一千五以内,还行。

    他在这里查阅简报,雷晶过来告知米罗找他。

    来报怨难度的?

    算了,不管什么目的都见一面吧。
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