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在武侠世界撸铁美美哒 第四章 一直撸铁一直爽
    中午的阳光明媚而热烈,《铁掌健身俱乐部》黑乎乎的招牌下,一条还算笔直的队伍,静静等待着,队伍中的少年都是一脸期待。

    “稍息!立正!”

    二十多天的训练终于让这支队伍能够正确完成指令动作。

    一个臃肿的人影在队伍前慢慢走过。

    “我们的口号是!”

    “燃烧我的卡路里!”

    “开饭!”

    这个臃肿的人影正是罗部,自健身俱乐部成立以来,萝卜给自己制定了一个严苛的训练计划。

    胸,背,腰,腿,臂,臀,腹。

    有氧耐力,敏捷专注。

    基本上穿越以前两周的健身训练量,在罗部强大的天赋支持下,压缩到了三天。

    三天一循环,从无间断。

    身上的赘肉以肉眼可见的速度消失,腹肌初显。

    罗部发现,这个看似变态的健身计划,真正练起来简直小儿科。只要克服训练时阻抗带来的肌肉撕裂的痛苦感,由于没有疲劳恢复期,练起来进度飞快。

    于是,又去诚恳的拜访了一趟唐铁匠,专门定制了一套纯铁铠甲。穿到了长袍下面,除了睡觉从不离身。

    在这个百十来斤的负重加持下,罗部真是痛并快乐。

    作为前生物专业人才的罗部深知,健身时肌肉撕裂的痛苦有多强烈,体内产生的使人快乐的激素补偿就有多猛烈。

    监控器中的体质指数也从7飙升到了14,整整翻了一倍。根据对照表已经达到了一般二级运动员的身体素质。

    一时撸铁一时爽,一直撸铁一直爽!

    从内到外焕然一新的罗部,看着眼前规规矩矩排队打饭的队伍,一股幼教老师把一群倒霉孩子收拾的服服帖帖的自豪感油然而生。

    俱乐部每天四餐标准,每餐定量,味道在这个时代的人看来简直是仙家菜肴。

    身为一个健身教练,健身水平如何暂且不谈,能把鸡蛋鸡胸做出花儿来,才是真正的必备技能。

    不想当厨子的健身教练不是一个好掌门!

    罗部初步研发的铁掌一号健身餐一经推出,立刻在村里引起轰动。

    本来对自家孩子被罗部天天叫去排队跑步的那些村民,还一直敢怒不敢言,自从免费解决了家中这个粮食消耗大户的吃饭问题之后。已经有几户自发的到罗家门前,高呼罗大善人了。

    自古开粥厂也没有一天开四顿的。

    孟家三兄弟身小体弱,但脑子最快,自荐兼任俱乐部厨师。罗部带着三个少年,将搜罗来的各种调料一通搭配,终于推出了这个兼顾营养与口味的菜品。

    孟家三兄弟此时对罗部简直已经是五体投地。只是一直疑惑罗部研究出的这个神秘调味配方,为什么叫肯必麦这个奇怪的名字。

    每次问及,罗部总是笑而不语,心中暗道,在前世三大快餐的加持下,还搞不定你们这帮古代的小孩子?

    俱乐部的队伍人心渐聚,虽然身材依旧单薄,但体能和精神面貌已经远超从前。

    罗部经过近一个月为这些少年精心打磨的健身撸铁计划终于要付诸实施了。

    云兰城是王朝东部的一个古县城,名称优雅,自古多文人墨客题诗于此。

    “千里情义莫相送,暂别云兰下一程。”

    只见二人正对着酒楼屏风上的题诗赞不绝口。

    “你可知那云兰二字从何而来?”

    “这岂能不知,云之缥缈,兰之幽静。取云兰二字正和古城之意,对否?”

    “错!”

    “那就是形容这古城之人性格如云,气质如兰?”

    “又错!”

    “那敢问哥哥这云兰二字何解?”

    “看你还算谦虚,便教于你,这是学问,你可得记好了,到时有人问起,你只需将我所说堂堂堂这么一说,保管叫周围人一挑大拇指,齐夸你学问深厚!”

    “大哥请赐教!”

    “这云兰之城,乃是取。。嗯。。。”

    “乃是取云土坨子村和兰沟沟村交汇处之意!”

    “嗨!”

    “罗家二兄弟,咱将军酒楼天字间有请。”一个身着官服之人对这二人抱拳道。

    二人赶快整理服装随着上了二楼。

    这二人正是棋盘村罗家的哥俩,此次进城乃是为了五个月后与飞剑门的决战来向官府寻求帮助。

    秦姨此时正骑着个小毛驴,一身短打劲装,从棋盘村向北驰去。李管家坐镇罗家,正在闭目运功,四周空气陡然升温。

    罗部跟大伙吃罢了午饭,正在由方丈室改造的经理室中进行每日雷打不动的午休。

    心中琢磨,自己这铁掌俱乐部要是想立足江湖,光凭自己这空架子八极拳可不够。怎么也得再来个内功心法,轻身功夫,最好再能有门兵刃功夫。

    正想着入神,忽听外面一阵嘈杂,继而惨叫声四起。

    罗部哐当一下起身,午休时当然也甲不离身。走了出门外。

    只见自己俱乐部的人正在跟几个陌生人对峙,地上已经躺了几个己方人员。二狗子正在气势汹汹的向对方扑去。

    对方一共四人,三男一女,年龄不大,虽然也是短衣襟打扮,但一看布料款式就高出自己这边农家子弟不知多少。最重要的四人腰间均悬挂着一柄长剑。

    四人面带嘲笑,“哪来的这么一帮土狍子,在这乱哄哄的,今天咱们游玩,就不该选这穷山恶水之地。”

    “说的就是,早知咱们就在云兰城看戏了,让这帮农村小子搞得心烦意乱的!”

    说着随手一挥一挡,脚下斜出一脚,就将冲过来的二狗子拌倒在地。

    “这个傻大个力气到不小!”

    二狗子起身又向前扑去。这回直接鼻血外涌。

    罗部身形上前,挡住了二狗子。

    “李兄,回来”虽然平日里二狗子二狗子的叫着顺嘴,但此时萝卜也不愿喊小名,让对方轻看了自己。

    拦下了二狗子,罗部心中怒气渐生,哪来的四个城里人,到自己的地面耍威风。

    罗部歪着头,眼皮半耷拉着,轻蔑的看着对面四人。

    “四个小崽子,谁过来跟爷说说话?”萝卜没着急动手,先盘盘道再说。

    当初横行乡里的流氓做派,真是信手拈来。

    对面四人见不知从哪冒出来个一看就让人不爽的胖小子。顿时火气更大,其中一人伸手便一拳朝罗部鼻子打来。“你找死!”

    罗部见一拳攻来,即使没练过真功夫,凭借上一世学格斗的经验,也知道这一拳没有扎实练习根本打不出来。

    但也仅限于此了,跟前一段时间看到的李管家展示的拳法,那差的不是十里八里。

    罗部一把揽过对方手臂,将对方带入怀中,接着一招八极拳的顶心肘。

    对方的拳刚攻出,就感觉被一股大力往前一带,然后胸口剧痛传来,血气上顶,眼前一黑,坐倒在地,大口喘气。

    罗部伸手比了一个“一”,正巧刚才遮住太阳的云彩散开,阳光洒下。萝卜仿佛金身附体,距事后萝卜偷偷向围观群众打听的结果,可比天神下凡。

    铁掌众人见老大一招制敌,又摆了一个神威凛凛的造型,总觉得应该喊点什么,要不然心中刚才的闷气难出。

    不知道谁带的头。

    “燃烧我的卡路里。。燃烧我的卡路里。。”声音由一而众逐渐汇聚。

    “燃烧我的卡路里!!”

    罗部身形一晃,这届学生捧哏业务不行啊!
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